Des niveaux élevés d’activité physique peuvent contrer les effets d’un mauvais sommeil
Des niveaux d’activité physique égaux ou supérieurs aux quantités hebdomadaires recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) peuvent contrer les graves problèmes de santé associés à une mauvaise qualité de sommeil, suggère une importante étude qui démontre l’importance de ces deux facteurs pour une santé optimale.
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