L’exercice physique pratiqué le soir impacte-t-il vraiment la qualité du sommeil ?
L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu'il est pratiqué en soirée. Mais à quel point cette idée est-elle véridique ? Une récente étude canadienne montre que des séances d’entraînement physique intenses avant de dormir n'ont pas toujours d'impact sur un sommeil